0 голосов
Как и когда правильно бегать чтобы похудеть?

1 Ответ

0 голосов
Помните о регулярности: чтобы избавиться от лишних килограммов, бегайте не реже двух раз в неделю. А в идеале проводите тренировки ежедневно. Чтобы сжечь больше калорий, попробуйте бегать с ускорением: чередуйте ходьбу, бег трусцой и быстрый бег в полную силу в течение получаса на равных дистанциях.
Мы хотим экономить ВАШЕ ВРЕМЯ и ДЕНЬГИ!
...