0 голосов
Можно ли есть творог до тренировки?

1 Ответ

0 голосов
Творог перед тренировкой для набора массы Для набора мышечной массы необходимо большое поступление белков, углеводов и минимум жиров. Обязательно есть до и после тренировки, отдавая предпочтение продуктам с высоким содержанием белка – нежирные сорта мяса, нежирное молоко, творог, ряженка и яйца.
Мы хотим экономить ВАШЕ ВРЕМЯ и ДЕНЬГИ!
...